Assertiviteit

hoe excuses aanbieden

10 x hoe excuses aanbieden wél werkt

Oh nee… Je hebt zojuist per ongeluk een mail met vertrouwelijke informatie naar al je collega’s verstuurd! Je baas gaat hier niet blij mee zijn. Wat moet je doen? Afwachten? Of bij voorbaat sorry zeggen omdat je spijt hebt? Dat laatste is niet makkelijk, maar wel slim. Hoe excuses aanbieden het beste werkt, lees je […]

perfectionist

Ben of ken jij een perfectionist? Dan moet je dit weten!

Wanneer je iemand kent of bent die zichzelf een perfectionist noemt, weet je vast wel dat die eigenschap soms heel vervelend kan zijn. Niets is goed genoeg. Alle details van dit ingewikkelde, maar oh zo belangrijke onderwerp geef ik je in dit artikel. Ook vertel ik je hoe je kunt omgaan met perfectionisme.  Wat betekent […]

niet tegen kritiek kunnen

Niet tegen kritiek kunnen? Zo ga je daarmee om!

Wat de ander van ons vindt, is heel belangrijk. De mens is namelijk een sociaal wezen en wil graag bij een groep horen. Ons brein ziet negatieve feedback dan ook als een potentieel gevaar. Niet tegen kritiek kunnen is dus een vanzelfsprekend probleem. Onze natuurlijke weerstand tegen kritiek is een struikelblok. In dit artikel vertel […]

grenzen aangeven

Grenzen aangeven? Zo doe je dat!

Vind jij grenzen aangeven lastig? Het is ook niet altijd makkelijk om voor jezelf op te komen.  Toch is het wel ontzettend belangrijk, vooral omdat je er een hoop stress mee kunt verminderen. Daarom geef ik je in dit artikel 17 tips die je gaan helpen. 1. Voel en ontdek waar jouw grenzen liggen Voordat […]

opkomen voor jezelf

Voor jezelf opkomen? Deze 28 tips helpen je daarbij!

Niets is zo vervelend als continu over je heen laten lopen. Wil jij beter voor jezelf opkomen? Met de volgende 28 tips gaat je dat lukken.  Ik vertel je hoe je sterker in je schoenen komt te staan en stopt met het constant pleasen van anderen. 1. Oefen eerst met een niet te moeilijke situatie […]

omgaan met manipulatie

12 tips om te leren omgaan met manipulatie

Bij psychologische manipulatie gebruikt iemand jou op zo’n manier dat hij er zelf beter van wordt. In mijn vorige artikel gaf ik je tips om dit gedrag te herkennen.  Dit artikel richt zich op de manier waarop je kunt omgaan met manipulatie. Doe er je voordeel mee! 1. Luister naar je onderbuikgevoel Hoe je reageert […]

manipulatie herkennen

Met deze 15 tips ga jij manipulatie herkennen

Manipulatie is een vorm van emotionele chantage. Een manipulator zoekt invloed op alles wat andere mensen denken, voelen en doen, zonder dat ze dat zelf door hebben.  Meestal met succes. Wees je dus bewust van dit gedrag, zodat je je ertegen kunt wapenen.  Wil jij manipulatie herkennen? Gebruik daar deze 15 tips voor! 1. Een […]

snel boos worden

Snel boos worden? Dit kun je eraan doen!

Een kort lontje, een onterechte sneer naar je partner, een overtrokken reactie als iemand je iets vraagt… Heb jij daar wel eens last van? En wil je eigenlijk dolgraag af van dat snel boos worden? In dit artikel vertel ik je wat er achter je boosheid kan schuilen en, belangrijker nog, hoe je van je […]

pleasen

Door deze 15 tips stop je eindelijk met pleasen!

Altijd willen pleasen klinkt nobel, maar is het wel goed voor je? Als je onophoudelijk bevestiging van een ander nodig hebt, put je jezelf uiteindelijk volledig uit. Bovendien geef je de ander de macht over jouw agenda. Deze 15 tips leren jou hoe je zelf de touwtjes weer in handen neemt. Ook kunt stoppen met […]