Zo vergroot jij je empathisch vermogen

Als je met mensen omgaat, is een flinke dosis empathie altijd handig. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw empathisch vermogen in balans is en blijft? In dit artikel geef ik je achtergrondinformatie en tips … Lees meer

Patronen doorbreken? Zo doe je dat!

“Vanaf morgen ga ik echt minder snoepen”, besluit Marjan. “En ik ga minimaal 3 keer in de week naar de sportschool.” Ze begint haar goede voornemens voortvarend, maar al in de tweede week valt Marjan … Lees meer

Loslaten: hoe doe je dat?

Of je nu wil of niet, er zijn momenten in je leven waarop je dingen los moet laten. Loslaten betekent namelijk ruimte maken voor jezelf.  De grote vraag blijft echter: loslaten, hoe doe je dat … Lees meer

Grenzen aangeven? Zo doe je dat!

Vind jij grenzen aangeven lastig? Het is ook niet altijd makkelijk om voor jezelf op te komen.  Toch is het wel ontzettend belangrijk, vooral omdat je er een hoop stress mee kunt verminderen. Daarom geef … Lees meer

Snel boos worden? Dit kun je eraan doen!

Een kort lontje, een onterechte sneer naar je partner, een overtrokken reactie als iemand je iets vraagt… Heb jij daar wel eens last van? En wil je eigenlijk dolgraag af van dat snel boos worden? … Lees meer