Koorts door stress, kan dat?

Vraag jij je wel eens af of koorts een direct gevolg kan zijn van stress? Ik kan je vertellen dat dat inderdaad het geval is. Hoe dat precies zit, leg ik je uit in dit … Lees meer

Duizelig door stress? Dit doe je eraan!

Ken je dat? Je hebt het al een tijdlang ontzettend druk en ineens overvalt het stressgevoel je. Wanneer je baas je vraagt nog een extra klusje te doen, raak je letterlijk duizelig van de stress. … Lees meer

Hoofdpijn bij stress en burn-out

Wist je dat bij stress en burn-out hoofdpijn een flinke rol kan spelen? Hoofdpijn kan de aanleiding zijn van stress, maar andersom kan (een stevige dosis) stress de hoofdpijn direct veroorzaken. In dit artikel ga … Lees meer

RET-methode: wat is het?

Heb jij wel eens van de RET-methode gehoord? Het is een interessante vorm van cognitieve gedragstherapie die al veel mensen verder heeft geholpen. Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat het denken van grote invloed is … Lees meer

Hoe lang duurt overspannen zijn?

Als je overspannen bent, wil je natuurlijk zo snel mogelijk herstellen. Je wilt je goed voelen en van alle stress verlost zijn. Hoe lang duurt overspannen zijn eigenlijk? En hoe kom je er uiteindelijk vanaf? … Lees meer

Wat te doen bij spanningsklachten?

Voel jij je regelmatig gespannen of lichtgeraakt? Ben je vaak moe, lusteloos of juist heel onrustig? Dan is de kans aanwezig dat je last hebt van stress. Dit soort spanningsklachten halen je energieniveau hard onderuit.  … Lees meer

Je angst overwinnen? Zo doe je dat!

Angst. We hebben er allemaal wel eens last van. Maar wat als het ons leven gaat beheersen? Dan is er werk aan de winkel. In dit artikel vertel ik je wat meer over het fenomeen … Lees meer

Burnout: symptomen en oorzaken

 Een beetje stress is niet zo erg. Maar langdurige stress, kan dit ontaarden in burn out klachten. Dan ben je verder van huis. In dit artikel vertel ik je alles over burn out symptomen en … Lees meer

Gebruik deze 16 tips om je hoofd leeg te maken

In de hedendaagse maatschappij is ontspanning soms moeilijk te vinden. Je brein krijgt continu nieuwe prikkels binnen, waardoor je niet zomaar rust vindt die je nodig hebt. Een overprikkelde hersenpan functioneert niet volwaardig. Wil jij … Lees meer

Verminder je stress met deze 30 tips!

Vind jij het moeilijk om te ontspannen? Dan is de kans groot dat je stressniveau te hoog is. Hoog tijd om dat niveau te verlagen dus! Maar stress verminderen is zo makkelijk nog niet. Daarom … Lees meer